二、应尽可能多选不爱长虫的蔬菜，如芹菜、菜花、韭菜、辣椒、萝卜等。

 

　　三、不要买蔬菜叶片虫眼较多的蔬菜，有很多虫眼只能说明曾经有过虫害，并不能表示后来没有喷洒过农药，随着农药的推广使用，害虫的抗药性也日益增强，很可能一种农药不能把虫子杀死。

 

　　四、选购蔬菜时要合理搭配，坚持多品种、多颜色，这样既能确保营养均衡，又能减少同一种农药的积累。

 

　　五、在加工蔬菜时一是先用水冲洗蔬菜表面污物，然后用清水浸泡15-20分钟；二是用开水漂烫蔬菜，不但能除去大部分农药残留，还能除去硝酸盐等；三是通过存放一段时间，让蔬菜中残留的农药缓慢分解为对人体无害的物质，耐储藏的蔬菜不妨存放一段时间再食用。